ABC三块骨，A和b间韧带紧B和C间韧带松，那么要练松A和B之间，就要先学会锁定B和C。除了韧带，控制人体活动的肌肉分伸肌和缩肌。也就是说要锻炼AB的伸肌力量外，还要锻炼BC的缩肌。所以同一个外形，内部肌肉运用不完全一样。体术修行最终都一样，就是越来越精细的控制力，减缓因失去控制力而粘连钙化。无论内家拳，芭蕾，还是瑜伽…